饭后或是闲暇时间慢跑是不少人的习惯，为了图方便，不少人也在家中购买了跑步机。生活条件的变好让不少人的身材都变得丰满了，想用跑步机减肥的人不在少数。用跑步机减肥是可行的，但部分人可能无法承受减肥所需要的运动强度。那么在跑步机上慢走能减肥吗？
慢走的效果不能说没有，但是具体情况具体分析，要看运动的目的是什么。如果是为了锻炼心肺，慢走或是快走都是可以的；而如果是为了减肥，慢走的效率就太低了。
肥胖的主要原因就是体内脂肪推积，消耗的远远小于摄入的能量，要想瘦身减重，就必需要燃烧对于脂肪，让身体的能量代谢处于平衡状态，而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的能量代谢，所以不能减肥。
如果要减肥，不能只是慢走。如果实在没办法进行长时间的跑步，那至少要进行走跑结合的锻炼方式。慢走和慢跑的时间依据自己的实际情况来定，但走路的时间不要超过跑步时间的两倍。总的时间要在30分钟以上，维持在40分钟左右为好。
体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。
公司网站：http://www.tkfitness.cn/
公司地址：杭州市钱江世纪城飞虹路1307号
咨询电话：400-070- 8281
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！